2017年10月22日

雨の合間ラン

未明ラン〜午後、特定行政書士考査で、6時に帰宅すると、疲れ果てて孫たちと風呂に入るのが精いっぱい。9時には就寝し、未明に起き出して坂川上流コース10kmを走る。台風接近中ながら、奇跡的に1時間殆ど雨が降らず!

【走行距離10km/今月累計256km】
年間走行3837.2km
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2017年10月21日

雨中ラン後孫4人とお風呂

夕方ラン〜もう1週間近く雨中ランが続く。孫4人が我が家に集結。夕方雨中ランに出る。坂川下流旧コース10km弱のはずが、GPSウオッチ装着して走ったら実測9km足らず!公園周回して10km走って帰宅後、孫4人とお風呂。

【走行距離10km/今月累計246km】
年間走行3827.2km
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2017年10月20日

フツーに雨中ラン

早朝ラン〜本日、今週3日目の出勤日につき、早朝坂川下流旧コースをフツーに雨中ラン。坂川下流旧コース10km弱を、ほぼイーブンペース。

【走行距離10km/今月累計236km】
年間走行3817.2km
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2017年10月19日

またも雨中ラン

早朝ラン〜本日、今週2日目の出勤日につき、早朝坂川下流旧コースを雨中ラン。10km弱を50’と、直近最速更新!

【走行距離10km/今月累計226km】
年間走行3807.2km
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2017年10月18日

開眼〜16km=1時間30分切り!

午前ラン〜NR練習練習会に参加。柏の葉公園クロカン1km周回×5+ロード1.65km周回×3+ジョグで合計16kmラン。タイムは1時間半を切り、いつもは抜かれっぱなしの人を追い抜く。内臓を上に持ち上げ骨盤・足を吊り上げる感じで走ると、結構イイ感じ!開眼の予感。

【走行距離16km/今月累計216km】
年間走行3797.2km
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2017年10月17日

今朝も雨中ラン

早朝ラン〜本日出勤日につき、早朝坂川下流旧コースを雨中ラン。10km弱を51’と、直近最速で走る。

【走行距離10km/今月累計200km】
年間走行3781.2km
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2017年10月16日

今日も雨中ラン

夕方ラン〜夕方坂川上流コース10kmを、今日も雨中ラン。1時間10分かかる。

【走行距離10km/今月累計190km】
年間走行3771.2km
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2017年10月15日

今日もしとしと雨模様ラン

夕方ラン〜今日も、しとしと雨模様の中、江戸川土手を1時間強=10km走る。

【走行距離10km/今月累計180km】
年間走行3761.2km
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2017年10月14日

しとしと雨模様ラン

夕方ラン〜しとしと雨模様の中、江戸川土手を1時間強=10km走る。

【走行距離10km/今月累計170km】
年間走行3751.2km
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2017年10月13日

直近最速ペース

朝ラン〜今週2日目の出勤日につき、朝坂川下流旧コース10km弱を、51’と直近最速ペースで走る。

【走行距離10km/今月累計160km】
年間走行3741.2km
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