2017年08月26日

終盤バテバテ失速

朝ラン〜つくば連山天空TR前日練習と思い、朝坂川上流コースを走るが終盤バテバテ失速。10kmもしんどい。明日が心配...

【走行距離10km/今月累計290km】
年間走行3162.7km
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2017年08月25日

つくば連山天空TR直前メンテ

早朝ラン〜本日朝イチで品川入管行きにつき、早朝坂川下流旧コース10km弱を、何とか53’で走る。後半大失速にようやく歯止め。昼前には整骨院で施療を受け、つくば連山天空TR直前メンテ。

【走行距離10km/今月累計280km】
年間走行3152.7km
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2017年08月24日

今日も後半大失速

早朝ラン〜本日、今週3日目の出勤日につき、早朝坂川下流旧コース10km弱を、56’かけてようやく走る。今日も後半大失速。

【走行距離10km/今月累計270km】
年間走行3142.7km
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2017年08月23日

後半大失速〜週末のレースは不安だらけ

午前ラン〜NR練習会に参加。柏の葉公園クロカンコースを4km+20’フリーラン×2。合計11kmラン。久しぶりの猛暑でバテバテ、後半は大失速。週末のレースは不安だらけ。

【走行距離11km/今月累計260km】
年間走行3132.7km
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2017年08月22日

つくば連山天空TR、どれだけ走れるか・・

早朝ラン〜本日今週2日目の出勤日につき、早朝坂川下流旧コース10km弱を52’で走る。昨日のタイムを若干上回る。とは言え、週末のつくば連山天空TR、どれだけ走れるか・・

【走行距離10km/今月累計249km】
年間走行3121.7km
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2017年08月21日

つくば連山天空TRに向け、仕上がりは・・・??

朝ラン〜本日、やや遅出の出勤日につき、朝坂川下流旧コース10km弱を52’で走る。今週末のつくば連山天空TRに向け、仕上がりは・・・??

【走行距離10km/今月累計239km】
年間走行3111.7km
posted by ten at 21:35| ボストン ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月20日

双子のお守りアフターラン

夕方ラン〜朝から終日双子のお守り。西パークに引き上げた後、5時半から走りに出る。坂川上流コース10kmを1時間ちょっとで走る。長く走る気力がない‥。

【走行距離10km/今月累計229km】
年間走行3101.7km
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2017年08月19日

夕方ラン〜納涼祭中止

夕方ラン〜夕方西パークの納涼祭に行くので、5時半過ぎから1時間坂川上流コース10kmを走る。走り終える頃から雨が降り出し、本降りになり、納涼祭は中止。

【走行距離10km/今月累計219km】
年間走行3091.7km
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2017年08月18日

朝ラン〜失速は最近にしては少ない方

朝ラン〜本日今週3日目、やや遅出の出勤日につき、朝坂川下流旧コース10km弱を52’で走る。失速は最近にしては少ない方。

【走行距離10km/今月累計209km】
年間走行3081.7km
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2017年08月17日

結構走れた

早朝ラン〜今週2日目の出勤日につき、早朝坂川下流旧コース10km弱を52’で走る。昨日の練習疲れの割には、結構走れた。

【走行距離10km/今月累計199km】
年間走行3071.7km
posted by ten at 22:01| ボストン ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする