2017年12月28日

年内最終出勤日ラン

早朝ラン〜本日年内最終出勤日につき、早朝坂川下流10kmコースを、1時間強で走る。

【走行距離10.0km/今月累計334.1km】
年間走行4660.1km
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2017年12月27日

江戸川土手北風ラン

夕方ラン〜江戸川土手を10kmゆるラン。北風が強く、くじけそうになりながら、どうにか完走。

【走行距離10.0km/今月累計324.1km】
年間走行4650.1km
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2017年12月26日

天白川沿い朝ラン

朝ラン〜久しぶりに朝天白川沿いを走った。名古屋は西なので、6時に走りに出た頃はまだ真っ暗。終盤7時近くになってようやく明るくなる。10kmをキロ=7’台のゆるラン。

【走行距離10.0km/今月累計314.1km】
年間走行4640.1km
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2017ランバカ10大ニュース

毎年師走恒例の・・・・・
2017ランバカ10大ニュース
‘ランナーズハイ’なこの1年の日々〜セカンドライフ6年目を、ラン中心に振り返るとー

総括:去年生まれた双子の“育爺業務”がいよいよ本格化したところへ、娘婿が夏から高知に単身赴任の緊急事態で、娘一家の全面サポートを家内と分担することに。週末2人そろって家を空けるのが困難な中、かなり前にエントリーしてホテルも手配していた金沢マラソンには、どうにか2人で出かけることができた。(家内は走りません。観光のみ)ランニングは引き続き「絶賛下り坂中!」ながら、年間走行距離は、あと1週間を残して4600km超え!フルマラソンは年間6本と過去最多を更新、すべて完走。思えばよく走った(走れた)ものだ。来る2018年は、四国お遍路ラン結願に向け、ワーク・ライフ・ラン・バランスの取れたセカンドライフを一層心がけて1年を送ろう。

@ サロマ&ハセツネからの撤収決断(6月―10月)
⇒かれこれ10年、ランニングライフの柱に据えて、サロマーハセツネ中心に1年を送ってきたが、それも今年で終わりにするつもり。今年3年ぶりに両方エントリーしたものの、ともに撃沈!サロマは69kmで関門タイムアウト、ハセツネは30kmでリタイア申告。いずれも走力低下で遅速化が進み、関門に間に合わない(サロマ)、次の関門通過を断念(ハセツネ)というパターン。フルサブ4がともに完走の必須条件と考えていて、直近のタイムがよくて4時間半、どうかすると5時間超では、双方完走はとうてい覚束ない。ということで、サロマーハセツネステージから潔く下りることを決断した次第。ちなみにサロマは通算4勝4敗、ハセツネは3勝3敗。
A静岡マラソン(3月5日)
⇒4:03‘フィニッシュで、フルの2017年間PB。サブ4に届かなくなってかれこれ4年。もっともサブ4に迫り、参加3回目にして、初めて富士山も拝めたし、いいことづくめのレース。
B 山中湖ロードレース(5月28日)
⇒今年で26回連続出走。かつては主戦場だったハーフも、近年はこれ1本。それも、スタート前に山中湖1周してから本番に臨む、変則35kmトライアルと化している。。
C 雨の金沢マラソン激走!(10月29日)
⇒金沢マラソン抽選に当たり初参加。運営がこなれていて、いい大会。途中2−3km歩いたものの、終盤5km猛スパートで、350人抜き!それでもタイムはサブ4.5。
Dお遍路ラン(3月21日〜24日)
⇒徳島との県境・甲浦駅スタートで高知・御免駅まで(#24・最御崎寺〜#28・大日寺)。3泊4日で、高知ステージ前半127.9kmの行程を走破。次回は2018年1月13日〜17日、高知ステージ後半を予定。
E 常念岳トレランツアー(8月4日〜6日)
⇒MTRCメンバーの山行に同行、北アルプスを縦走。これで、日本100名山のうち11座を、図らずも踏破。
F 美ヶ原トレランツアー(7月15日〜16日)
⇒創立以来メンバーのMTRC(明走会トレイルラン部)10周年イベントに参加。
G 陣馬山TR(11月5日)ほかトレイル好調持続
⇒23.5km=3:48:05で、PB更新。つくば連山天空TR(8月27日)で48kmを2年連続サブ8、筑波山TR(12月10日)も数年ぶりにロングの部に出走、過去ブービーで制限時間オーバーのリベンジを果たし、ギリギリ制限時間内フィニッシュと、トレイルは去年に引き続き結果を残す。
H箱根駅伝6区山下り(11月18日)
⇒晩秋、強羅に泊まる機会を得て、ここぞとばかり、帰りは芦ノ湖畔の復路スタートから小田原駅まで駆け下る。
I なんだかんだで、年間レース20本に出走!
フル6本の他に、ウルトラ2本、トレラン8本、30k1本、ハーフ1本、駅伝2本で、数え上げれば何と計20本のレースに出走。多分これも過去最多!
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2017年12月25日

天白川沿い疲労抜きラン

夕方ラン〜名古屋滞在3日目、日中は子供たちと留守番し、夕方5時過ぎ走りに出る。今日も天白川沿いラン10km。昨日のレースの疲労抜きでゆるラン。

【走行距離10.0km/今月累計304.1km】
年間走行4630.1km
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2017年12月24日

年内最終レース〜トヨタの森TRかろうじて完走!

トヨタの森TR〜年内最終レース。去年に続き2回目の参加。1周5kmの周回コースを4周。サブ3どころか、3:41’に沈み、フィニッシャーでは最終ランナー。足が攣りまくりで、かろうじてゴール。これで、今年はレース18本出走。kid'sランで5歳児の孫の伴走を務める。

【走行距離21.0km/今月累計294.1km】
年間走行4620.1km
posted by ten at 23:10| ボストン ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月23日

天白川沿いラン

夕方ラン〜午後まで豊田市に孫たちと出かけ、帰宅後年賀状を書いて、投函がてら夕方走りに出る。天白川沿いを10kmラン。やや復調。

【走行距離10.0km/今月累計273.1km】
年間走行4599.1km
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2017年12月22日

午前ラン〜全然走れない…

午前ラン〜ECCクリスマスパーティーの後名古屋に行くので、午前中坂川上流コース10kmをゆるラン。一昨日のNR練習疲れが尾を引いて、全然走れない…

【走行距離10.0km/今月累計263.1km】
年間走行4589.1km
posted by ten at 00:00| ボストン ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月21日

ラストだけショートカット

早朝ラン〜本日年内最終出勤日につき、早朝坂川下流コース10kmをゆるラン。時間が押してラストは若干ショートカット。

【走行距離10.0km/今月累計253.1km】
年間走行4579.1km
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2017年12月20日

NR練習〜11km

午前ラン〜NR練習会に参加。クロカン周回コース200m/1’30”を30本+ダウンジョグ。合計11kmラン。

【走行距離11.0km/今月累計243.1km】
年間走行4569.1km
posted by ten at 17:16| ボストン ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする