2017年09月05日

逆転サヨナラホームラン!

早朝ラン〜本日今週3日目の出勤日につき、早朝坂川下流旧コース10km弱を、54’で走る。仕事上がりに、東京駅から新幹線に飛び乗り、夕方6時過ぎには広島入り。広島vs阪神戦、シーソーゲームの末、逆転サヨナラ勝ちで、マジック12が点灯!

【走行距離10km/今月累計50.4km】
年間走行3298.1km
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2017年09月04日

今日も夕方江戸川土手ラン

夕方ラン〜今日も終日在宅で、夢舞いMAPスキャニング、理由書修整、学習等で、夕方6時前からようやく走りに出る。昨日と同じ江戸川土手コース10.2km=1時間強。昨日より2分短縮。

【走行距離10.2km/今月累計30.4km】
年間走行3278.1km
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逆回りで走り飽きたコースもちょっと新鮮

早朝ラン〜本日朝イチで品川入管行きにつき、早朝坂川下流旧コース10km弱を、逆回りで走る。1時間かかったが、走り飽きたコースもちょっと新鮮に感じた。

【走行距離10km/今月累計40.4km】
年間走行3288.1km
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2017年09月02日

夕方江戸川土手ラン

夕方ラン〜終日在宅し、今週央の広島行きー週末の山梨行きの準備等。昼寝して起きて朝干した洗濯物を取り込んだ後、夕方走りに出る。江戸川土手10km強を、1時間8分かけて走る。

【走行距離10.2km/今月累計20.2km】
年間走行3267.9km
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2017年09月01日

仙台日帰り早朝ラン

早朝ラン〜仙台日帰り出張につき、早朝坂川下流旧コース10km弱を、58’で走る。仙台日帰りはさすがにこたえる。

【走行距離10km/今月累計10km】
年間走行3257.7km
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2017年08月31日

10km弱をほぼ1時間

早朝ラン〜本日今週3日目の出勤日につき、早朝坂川下流旧コース10km弱をほぼ1時間。昨日のNR練習疲れから、足が重かった。月間走行距離400kmに届かず。

【走行距離10km/今月累計375km】
年間走行3247.7km
posted by ten at 20:09| ボストン ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月30日

NR練習会〜11km

午前ラン〜NR練習会に参加。柏の葉公園クロカンコースを5km+400mトラック走×6本+20’フリーラン。合計11kmラン。

【走行距離11km/今月累計365km】
年間走行3237.7km
posted by ten at 16:21| ボストン ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月29日

レース疲れがやっと抜ける

早朝ラン〜本日も出勤日につき、早朝坂川下流旧コース10km弱を、55’で走る。レース疲れがやっと抜ける。

【走行距離10km/今月累計354km】
年間走行3226.7km
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2017年08月28日

疲労抜きラン6km

朝ラン〜本日、やや遅出の出勤日につき、朝坂川下流旧コースを走ろうとして断念。坂川土手ショートカット6kmの、疲労抜きラン。

【走行距離6km/今月累計344km】
年間走行3216.7km
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2017年08月27日

2年連続サブ8!

つくば連山天空TR〜早朝5時スタート。午後1時前フィニッシュで、去年に続き8時間切りーサブ8の7:59:02。

【走行距離48km/今月累計338km】
年間走行3210.7km
posted by ten at 04:36| ボストン ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする