2018年01月07日

朝昼11kmラン

朝昼ラン〜松戸カヌー大会本番で、朝江戸川河川敷会場まで走って行く。15時に抜けて、江戸川土手を走って帰宅。都合11kmラン。

【走行距離11.0km/今月累計73.0km】
年間走行73.0km
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2018年01月06日

朝昼12kmラン

朝昼ラン〜松戸カヌー大会準備のため、朝江戸川河川敷会場まで走って行く。11時に抜けて、新松戸まで走って、整骨院に滑り込みで施療を受け、走って帰宅。都合12kmラン。

【走行距離12.0km/今月累計62.0km】
年間走行62.0km
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2018年01月05日

まだ本調子ではない…

早朝ラン〜本日今年初の朝イチ入管行きにつき、早朝坂川下流コース10kmをほぼ1時間で走る。まだ本調子ではない…

【走行距離10.0km/今月累計50.0km】
年間走行50.0km
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2018年01月04日

年が明けてずっと坂川土手ラン

夕方ラン〜日中は来週からのお遍路行きの宿手配。夕方坂川上流コース10kmを、キロ=6’台で走る。年が明けて、2日からずっと同じコース。

【走行距離10.0km/今月累計40.0km】
年間走行40.0km
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2018年01月03日

底打ち反転へ

夕方ラン〜風邪はほぼ抜け、夕方坂川上流コース10kmを、キロ=6’台で走る。底打ち反転へ向かいたいもの。

【走行距離10.0km/今月累計30.0km】
年間走行30.0km
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2018年01月02日

キロ=6’台まで復調

夕方ラン〜風邪もようやく回復期に入り、夕方坂川上流コース10kmを、キロ=6’台で走るまでには復調した。

【走行距離10.0km/今月累計20.0km】
年間走行20.0km
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2018年01月01日

元日ゆるラン

元日ラン〜朝からお節とお屠蘇で酔っ払い、昼間初詣、帰って蕎麦を食べて昼寝。日が暮れ6時過ぎから走りに出る。江戸川土手道10kmをゆるラン。

【走行距離10.0km/今月累計10.0km】
年間走行10.0km
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2017年12月31日

10kmキロ=6’台まで復調

夕方ラン〜ようやく大掃除に取り掛かり、1階の網戸洗い、洗車、洗濯物干し、床に掃除機をかけて、昼食後疲れて爆睡。夕方庭の散水栓の蛇口を買いに行きがてら江戸川土手を10kmラン。完全復調には遠いものの、キロ=6’台で走り切る。

【走行距離10.3km/今月累計364.5km】
年間走行4690.5km
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2017年12月30日

未明10km超スロジョグ

未明10km超スロジョグ [ 編集する ] [ 削除 ]
未明ラン〜風邪の症状が悪化し、終日無気力状態で、大掃除はパス。、夕方になっても一向に走りに出る気になれず、とりあえず寝て起きて未明に走りに出る。坂川支流周回10kmを超スロジョグ。

【走行距離10.1km/今月累計354.2km】
年間走行4680.2km
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2017年12月29日

品川入管空振りラン

早朝ラン〜本日朝イチで品川入管行きにつき、早朝坂川下流コース10kmを1時間強で走る。品川駅まで行って、入管は昨日が御用納めでもう年末年始休業につき空振り...

【走行距離10.0km/今月累計344.1km】
年間走行4670.1km
posted by ten at 00:00| ボストン ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする