2017年07月17日

超ゆるラン

夕方ラン〜終日のんびりして、週末のトレランツアーの疲れを癒す。坂川上流コース10kmを超ゆるラン。

【走行距離10km/今月累計178km】
年間走行2728.2km
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2017年07月16日

MTRCトレランツアー2日目〜美ヶ原

MTRCトレランツアー〜2日目、美ヶ原をゆっくり回る。

【走行距離12km/今月累計168km】
年間走行2718.2km
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2017年07月15日

MTRCトレランツアー初日〜車山高原

MTRCトレランツアー〜車山高原をゆっくり回る。

【走行距離11km/今月累計156km】
年間走行2706.2km
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2017年07月14日

美ヶ原TRツアーに向けやや復調

早朝ラン〜本日朝イチで品川入管行きにつき、早朝坂川下流旧コース10km弱を53’で走る。明日からの美ヶ原TRツアーに向けやや復調。

【走行距離10km/今月累計145km】
年間走行2695.2km
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2017年07月13日

やや復調

早朝ラン〜本日今週2日目の出勤日につき、坂川下流旧コース10km弱を54’で走る。やや復調。

【走行距離10km/今月累計135km】
年間走行2685.2km
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2017年07月12日

絶不調リターン‥

朝ラン〜今日も9時に家を出て中野で研修。朝は坂川下流旧コース10km弱を1時間超かかって走る。絶不調リターン‥

【走行距離10km/今月累計125km】
年間走行2675.2km
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2017年07月11日

やや回復歩調

朝ラン〜9時に家を出て中野で研修。朝はゆっくり坂川下流旧コース10km弱を56’で走る。やや回復歩調。

【走行距離10km/今月累計115km】
年間走行2665.2km
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2017年07月10日

足が鉛のよう‥

早朝ラン〜本日出勤日につき、早朝坂川下流旧コース10km弱を走る。絶不調が続き、1時間超。足が鉛のよう‥

【走行距離10km/今月累計105km】
年間走行2655.2km
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2017年07月09日

昨日より少しマシ

夕方ラン〜日中は猛暑を避け、家にこもり、夕方日が傾きかけてようや江戸川に走りに出る。調子は昨日より少しマシ。

【走行距離10km/今月累計95km】
年間走行2645.2km
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2017年07月08日

ヘロヘロ〜ヨタヨタ15kmラン

夕方ラン〜日中は家にこもりきりで、夕方ようやく江戸川土手に走りに出る。終始ヘロヘロで、キロ=9’台でヨタヨタ15kmラン。2時間以上かかってやっと帰宅。

【走行距離15km/今月累計85km】
年間走行2635.2km
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