2005年05月29日

4行日記〜ランバカ編

・山中湖でのハーフマラソン自己ベストを大幅更新した
・前提条件(走り込み・ウェイトetc)をこれまでより大きく変えたら結果も変わった
・伸びシロがないと自分で決めていたことも、前提条件を大きく変えることで可能になる
・私は発想の転換で自分の中のリミッターを排除する
posted by ten at 22:30| ボストン ☁| Comment(1) | TrackBack(1) | 4行日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月22日

4行日記〜ランバカ編

・山中湖へ向けカウントダウンスタート
・カウントダウン=ビルドアップ
・必ず期限が来るものがいい
・私は限られた時空の中で何かを積み上げていくことに愛着を感じる
posted by ten at 23:38| ボストン ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 4行日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月15日

4行日記〜ランバカ編

・毎日10`走るのを1週間続けた
・肉体的にはキツイが精神的には充足
・走る1時間は一日の起点だ
・私は密度の濃い時間を持つことを知っている
posted by ten at 21:33| ボストン ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 4行日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月08日

4行日記〜ランバカ編

・GW期間に122`走った
・目的地(山頂等)まで確実に行って戻る経験を積んだ
・イメージと実際の行動の一致を見た
・私は現実生活において思考と行動を重ね合わせることを実践
 できる
posted by ten at 22:30| ボストン ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 4行日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月01日

4行日記〜ランバカ編

・高尾山近辺を往復30`走った
・今までで最も楽に走り通せた
・複数の要因が効果を現すシナジーが実感できた
・私はひとつことを多角的に深掘りすることができる人間だ
⇒去年から始めた‘なんば走り’、暮れから続く走り込み、ここ最近の減量効果ーーのシナジー
posted by ten at 22:52| ボストン 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 4行日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月24日

4行日記〜ランバカ編

・今日ランナーを多数目にした
・走りたくてウズウズした
・シンプルに生きてしたいことをするのがいい
・私は、やりたい時にやりたいことをやる人間(でありたい)
posted by ten at 23:46| ボストン ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 4行日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月17日

4行日記〜ランバカ編

新たなコンテンツとしてセルフ・コーチングとしても有効な「4行日記」を週1ペースで始める。
第1回はーー

・最近朝10`走れるようになった
・月間300`ペースも実現可能
・走ることは修行だ
・私は日々積み重ねを実行できる人間だ

posted by ten at 23:50| ボストン ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 4行日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする