2018年05月02日

3週間ぶりNR練習会に

午前ラン〜NR練習会に3週間ぶりに参加。今日はクロカンコース1kmを10周、10kmラン。

【走行距離10.0km/今月累計20.0km】
年間走行1529.0km
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3週間ぶりNR練習会に

午前ラン〜NR練習会に3週間ぶりに参加。今日はクロカンコース1kmを10周、10kmラン。

【走行距離10.0km/今月累計20.0km】
年間走行1529.0km
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2018年05月01日

体調がなかなか全面回復しない‥

早朝ラン〜本日今週1日だけの出勤日につき、早朝坂川下流10kmを1時間超で走る。体調がなかなか全面回復しない‥

【走行距離10.0km/今月累計10.0km】
年間走行1519.0km
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2018年04月30日

トレラン疲れ…

夕方ラン〜昨日のトレラン疲れが残るものの、夕方西パークに寄って、南流山方面から坂川土手に回って戻る。4月月間走行距離350kmにも届かず‥

【走行距離10.3km/今月累計348.8km】
年間走行1509.0km
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2018年04月29日

いしおかTR〜ギリギリ時間内完走!

いしおかトレイルラン〜ロングコース26.2kmに出走。この1週間体調がすぐれず、テンションダダ下がりのまま、朝会場入りしたので、写真も全く撮らずに、10時スタート。
6kmで早くも足が攣りそうになり、10kmの第1関門でリタイアしようと決意したら、制限時間の30分前に間に合った。とりあえず先を目指して、その後も何度も足が攣りかけては、ココロが折れかけて、次の第2関門の20kmまでにはリタイアしようと、何とか歩いたり走ったり。
結局第2関門にも、20分前にたどり着いた。
ここまで来たからには、ゴールしようと、ラスト1kmはスタッフに囲まれて、田んぼのあぜ道をどうにか走り切って、やっとフィニッシュ。5時間制限時間残り3分を切って、時間内完走ラストランナー。

【走行距離26.2km/今月累計338.5km】
年間走行1498.7km
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2018年04月28日

いしおかTR前日

午前ー午後ラン〜11時過ぎ走って接骨院へ。施療後、新坂川沿いを馬橋まで走り、坂川沿いに戻る。

【走行距離10.0km/今月累計312.3km】
年間走行1472.5km
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2018年04月27日

終日静養

夕方ラン〜前日呑んで体を冷やし、風邪がぶり返す。在宅ワークになったので、終日静養に努める。夕方ようやく走りに出て、何とか10kmゆるラン。

【走行距離10.0km/今月累計302.3km】
年間走行1462.5km
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2018年04月26日

終盤息切れ、失速

早朝ラン〜本日今週2日目の出勤日につき、早朝坂川下流10km=56’台で走る。終盤息切れして失速。

【走行距離10.0km/今月累計292.3km】
年間走行1452.5km
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2018年04月25日

ようやく回復

午後ラン〜NR練習会は今週も雨で流れ、午前中ひと仕事して、昼食、昼寝の後、走りに出る。坂川ー南流山コース10km=1時間ちょっとで走るまで、ようやく回復。

【走行距離10.0km/今月累計282.3km】
年間走行1442.5km
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2018年04月24日

やや持ち直す

早朝ラン〜本日出勤日につき、早朝坂川下流10kmを8kmで力尽き、切り上げる。夕方、残り2km追加ラン。

【走行距離10.0km/今月累計272.3km】
年間走行1432.5km
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2018年04月23日

引き続き絶不調

午前ー午後ラン〜午前中走って接骨院で施療後、新坂川から坂川を回り帰宅。引き続き絶不調で、キロ=9’台オーバー。

【走行距離10.0km/今月累計262.3km】
年間走行1422.5km
posted by ten at 20:22| ボストン ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月22日

ゆっくり6kmリハビリラン

夕方ラン〜朝から静養に努め、夕方やっと走りに出る。坂川、江戸川土手をゆっくりと6kmリハビリラン。

【走行距離6.0km/今月累計252.3km】
年間走行1412.5km
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2018年04月21日

長瀞・宝登山トレラン練習会〜サンザン


MTRC練習会〜長瀞・宝登山トレラン。風邪気味で体調今イチの上、電車の乗り継ぎをしくじり、9時の集合時間に遅刻。いきなりロープウェイに乗って皆を追いかける。宝登山山頂でうまく会えず、途中の野上駅でやっと追いつく。ここまででかなり体力を消耗、合流後皆のペースについて行けず、さらに途中落とし物をして、速い仲間に取りに行りてもらう失態。3度まで迷惑をかけて、終盤は足が攣りそうになるサンザン。打ち上げも、食欲がなく楽しめずにお開き。電車を乗り継ぎ、8時過ぎ帰宅。シューズを洗って、ひたすら寝る。

【走行距離15.6km/今月累計246.3km】
年間走行1406.5km
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2018年04月20日

風邪気味…不覚!

朝ラン〜本日今週3日目の出勤日につき、早朝坂川下流10kmを55’台で走る。昨日よりさらにいいペース。でも、風邪気味…不覚!

【走行距離10.0km/今月累計230.7km】
年間走行1390.9km
posted by ten at 20:35| ボストン ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

風邪気味…不覚!

朝ラン〜本日今週3日目の出勤日につき、早朝坂川下流10kmを55’台で走る。昨日よりさらにいいペース。でも、風邪気味…不覚!

【走行距離10.0km/今月累計230.7km】
年間走行1390.9km
posted by ten at 06:14| ボストン ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月19日

調子は戻り歩調・・・

早朝ラン〜本日今週2日目の出勤日につき、早朝坂川下流10kmを55’台で走る。調子は戻り歩調・・・

【走行距離10.0km/今月累計220.7km】
年間走行1380.9km
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2018年04月18日

夕方江戸川土手ラン

夕方ラン〜午前中のNR練習会は雨で流れ、午後はさいたま地方法務局行き。帰って夕方江戸川土手を10kmラン。

【走行距離10.0km/今月累計210.7km】
年間走行1370.9km
posted by ten at 20:54| ボストン ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

昨日から足が重く…

早朝ラン〜本日出勤日につき、早朝坂川下流10kmを56’で走る。昨日から足が重く感じる。

【走行距離10.0km/今月累計200.7km】
年間走行1360.9km
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2018年04月16日

12kmゆるラン

夕方ラン〜夕方走りに出て、まず駅方面に向かい、銀行回り。次いで、横須賀方面でポスティング。5km走って、西パークに立ち寄った後、さらに江戸川土手に向かい7km走り、計12kmゆるラン。

【走行距離12.0km/今月累計190.7km】
年間走行1350.9km
posted by ten at 00:00| ボストン ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月15日

夕方江戸川土手ラン

夕方ラン〜日中孫たちの相手をして、夕方近くのマンションに引き上げるのに同行。マンションから江戸川土手に走って出て、10kmラン。

【走行距離10.0km/今月累計178.7km】
年間走行1338.9km
posted by ten at 00:00| ボストン ☔| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする