2018年05月19日

皇居7時間走はキャンセル

夕方ラン〜朝から病院で、皇居7時間走はキャンセル。夕方江戸川土手を10kmやっと走る。

【走行距離10.0km/今月累計209.0km】
年間走行1718.0km
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2018年05月18日

なかなか調子が上向かない…

朝ラン〜本日今週3日目の出勤日につき、坂川下流10kmを56’台で走る。なかなか調子が上向かない…

【走行距離10.0km/今月累計199.0km】
年間走行1708.0km
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2018年05月17日

後半、昨日の練習疲れが出て失速

早朝ラン〜本日今週2日目の出勤日につき、早朝坂川下流10kmを56’で走る。後半、昨日の練習疲れが出て失速。


【走行距離10.0km/今月累計189.0km】
年間走行1698.0km
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2018年05月16日

2週間ぶりNR練習会に

午前ラン〜NR練習会に2週間ぶりに参加。今日は陸上トラックでインターバル練習、1km+ジョグを5セット。前後ジョグを入れて、計10kmラン。

【走行距離10.0km/今月累計179.0km】
年間走行1688.0km
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2018年05月15日

星占い最下位ラン

早朝ラン〜本日出勤日につき、早朝坂川下流10kmをギリギリ56’切りで走る。水瓶座は星占い最下位。案の定、御守りの念珠を付け忘れる始末。

【走行距離10.0km/今月累計169.0km】
年間走行1678.0km
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2018年05月14日

松戸帰宅〜江戸川対岸ラン

午後ラン〜松戸で用事を済ませランチ後、走って帰る。江戸川対岸から流山橋を渡って戻る。

【走行距離10.0km/今月累計159.0km】
年間走行1668.0km
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2018年05月13日

スイッチが入って10kmラン

昼ラン〜昼前走りに出る。風邪で絶不調の中、軽く4−5kmのつもりが、江戸川土手に出ると、スイッチが入って、10kmコースを走り切る。

【走行距離10.0km/今月累計149.0km】
年間走行1658.0km
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2018年05月12日

江戸川土手を10km

夕方ラン〜朝から在宅ワーク。夕方走りに出て、ヤマダ電機でwi-fi中継器を買って、江戸川土手を10km走って帰る。


【走行距離10.0km/今月累計139.0km】
年間走行1648.0km
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2018年05月11日

10km=55’切りと直近最速タイ

早朝ラン〜本日久々に今週3日目の出勤日につき、早朝坂川下流10km=55’切りと、直近最速タイのペース。

【走行距離10.0km/今月累計129.0km】
年間走行1638.0km
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2018年05月10日

10km=56’切りでまずまず

早朝ラン〜本日、今週2日目の出勤日につき、早朝坂川下流10kmを56’切り’。一昨日ほどではないけど、まずまずのペース。

【走行距離10.0km/今月累計119.0km】
年間走行1628.0km
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10km=56’切りでまずまず

早朝ラン〜本日、今週2日目の出勤日につき、早朝坂川下流10kmを56’切り’。一昨日ほどではないけど、まずまずのペース。

【走行距離10.0km/今月累計119.0km】
年間走行1628.0km
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2018年05月09日

江戸川土手10km1時間ちょっと

夕方ラン〜本日NR練習が雨で流れ、昼間は双子のお守りで、夕方ようやく走りに出る。江戸川土手10kmを1時間ちょっとで走る。

【走行距離10.0km/今月累計107.0km】
年間走行1616.0km
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江戸川土手10km1時間ちょっと

夕方ラン〜本日NR練習が雨で流れ、昼間は双子のお守りで、夕方ようやく走りに出る。江戸川土手10kmを1時間ちょっとで走る。

【走行距離10.0km/今月累計109.0km】
年間走行1618.0km
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2018年05月08日

久々に10km=55’切り’

早朝ラン〜本日出勤日につき、早朝坂川下流10kmを、久々に55’切り’。ようやく復調の兆し。

【走行距離10.0km/今月累計99.0km】
年間走行1608.0km
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2018年05月07日

まずまずのペース

早朝ラン〜本日朝イチ品川入管行きにつき、早朝坂川下流10kmを56’台と、まずまずのペースで走る。

【走行距離10.0km/今月累計89.0km】
年間走行1598.0km
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2018年05月06日

夕方江戸川土手ラン [ 編集する ] [ 削除 ]

夕方ラン〜日中は西パークから緊急ヘルプ要請があり、駆け付けて夕方まで家事サポート、子供をお風呂に入れる。6時前江戸川土手まで走り、帰りにまた西パークに寄り、皆で夕食後帰宅。

【走行距離10.0km/今月累計79.0km】
年間走行1588.0km
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2018年05月05日

29km走れて、やっと復調

午前ー午後ラン〜夢舞いマラソン試走会。朝9時東京都立大島公園を出発。反時計回りで東京をぐるりと回り、東京駅で途中離脱。29km走れて、やっと復調を自覚。

【走行距離29.0km/今月累計69.0km】
年間走行1578.0km
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2018年05月04日

やや回復 [ 編集する

夕方ラン〜午後娘一家が九州への帰省から戻ったのを、車で駅まで出迎え、いったん帰宅後江戸川土手10kmを1時間強で走る。

【走行距離10.0km/今月累計40.0km】
年間走行1549.0km
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やや回復 [ 編集する

夕方ラン〜午後娘一家が九州への帰省から戻ったのを、車で駅まで出迎え、いったん帰宅後江戸川土手10kmを1時間強で走る。

【走行距離10.0km/今月累計40.0km】
年間走行1549.0km
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2018年05月03日

なかなか完全復調しない…

夜ラン〜日中都内イベントに出かけ、夜帰宅後南流山から坂川土手をゆるラン。なかなか完全復調しない。

【走行距離10.0km/今月累計30.0km】
年間走行1539.0km
posted by ten at 23:29| ボストン ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする