2017年09月05日

逆転サヨナラホームラン!

早朝ラン〜本日今週3日目の出勤日につき、早朝坂川下流旧コース10km弱を、54’で走る。仕事上がりに、東京駅から新幹線に飛び乗り、夕方6時過ぎには広島入り。広島vs阪神戦、シーソーゲームの末、逆転サヨナラ勝ちで、マジック12が点灯!

【走行距離10km/今月累計50.4km】
年間走行3298.1km
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2017年09月04日

今日も夕方江戸川土手ラン

夕方ラン〜今日も終日在宅で、夢舞いMAPスキャニング、理由書修整、学習等で、夕方6時前からようやく走りに出る。昨日と同じ江戸川土手コース10.2km=1時間強。昨日より2分短縮。

【走行距離10.2km/今月累計30.4km】
年間走行3278.1km
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逆回りで走り飽きたコースもちょっと新鮮

早朝ラン〜本日朝イチで品川入管行きにつき、早朝坂川下流旧コース10km弱を、逆回りで走る。1時間かかったが、走り飽きたコースもちょっと新鮮に感じた。

【走行距離10km/今月累計40.4km】
年間走行3288.1km
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2017年09月02日

夕方江戸川土手ラン

夕方ラン〜終日在宅し、今週央の広島行きー週末の山梨行きの準備等。昼寝して起きて朝干した洗濯物を取り込んだ後、夕方走りに出る。江戸川土手10km強を、1時間8分かけて走る。

【走行距離10.2km/今月累計20.2km】
年間走行3267.9km
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2017年09月01日

仙台日帰り早朝ラン

早朝ラン〜仙台日帰り出張につき、早朝坂川下流旧コース10km弱を、58’で走る。仙台日帰りはさすがにこたえる。

【走行距離10km/今月累計10km】
年間走行3257.7km
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2017年08月31日

10km弱をほぼ1時間

早朝ラン〜本日今週3日目の出勤日につき、早朝坂川下流旧コース10km弱をほぼ1時間。昨日のNR練習疲れから、足が重かった。月間走行距離400kmに届かず。

【走行距離10km/今月累計375km】
年間走行3247.7km
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2017年08月30日

NR練習会〜11km

午前ラン〜NR練習会に参加。柏の葉公園クロカンコースを5km+400mトラック走×6本+20’フリーラン。合計11kmラン。

【走行距離11km/今月累計365km】
年間走行3237.7km
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2017年08月29日

レース疲れがやっと抜ける

早朝ラン〜本日も出勤日につき、早朝坂川下流旧コース10km弱を、55’で走る。レース疲れがやっと抜ける。

【走行距離10km/今月累計354km】
年間走行3226.7km
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2017年08月28日

疲労抜きラン6km

朝ラン〜本日、やや遅出の出勤日につき、朝坂川下流旧コースを走ろうとして断念。坂川土手ショートカット6kmの、疲労抜きラン。

【走行距離6km/今月累計344km】
年間走行3216.7km
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2017年08月27日

2年連続サブ8!

つくば連山天空TR〜早朝5時スタート。午後1時前フィニッシュで、去年に続き8時間切りーサブ8の7:59:02。

【走行距離48km/今月累計338km】
年間走行3210.7km
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2017年08月26日

終盤バテバテ失速

朝ラン〜つくば連山天空TR前日練習と思い、朝坂川上流コースを走るが終盤バテバテ失速。10kmもしんどい。明日が心配...

【走行距離10km/今月累計290km】
年間走行3162.7km
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2017年08月25日

つくば連山天空TR直前メンテ

早朝ラン〜本日朝イチで品川入管行きにつき、早朝坂川下流旧コース10km弱を、何とか53’で走る。後半大失速にようやく歯止め。昼前には整骨院で施療を受け、つくば連山天空TR直前メンテ。

【走行距離10km/今月累計280km】
年間走行3152.7km
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2017年08月24日

今日も後半大失速

早朝ラン〜本日、今週3日目の出勤日につき、早朝坂川下流旧コース10km弱を、56’かけてようやく走る。今日も後半大失速。

【走行距離10km/今月累計270km】
年間走行3142.7km
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2017年08月23日

後半大失速〜週末のレースは不安だらけ

午前ラン〜NR練習会に参加。柏の葉公園クロカンコースを4km+20’フリーラン×2。合計11kmラン。久しぶりの猛暑でバテバテ、後半は大失速。週末のレースは不安だらけ。

【走行距離11km/今月累計260km】
年間走行3132.7km
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2017年08月22日

つくば連山天空TR、どれだけ走れるか・・

早朝ラン〜本日今週2日目の出勤日につき、早朝坂川下流旧コース10km弱を52’で走る。昨日のタイムを若干上回る。とは言え、週末のつくば連山天空TR、どれだけ走れるか・・

【走行距離10km/今月累計249km】
年間走行3121.7km
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2017年08月21日

つくば連山天空TRに向け、仕上がりは・・・??

朝ラン〜本日、やや遅出の出勤日につき、朝坂川下流旧コース10km弱を52’で走る。今週末のつくば連山天空TRに向け、仕上がりは・・・??

【走行距離10km/今月累計239km】
年間走行3111.7km
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2017年08月20日

双子のお守りアフターラン

夕方ラン〜朝から終日双子のお守り。西パークに引き上げた後、5時半から走りに出る。坂川上流コース10kmを1時間ちょっとで走る。長く走る気力がない‥。

【走行距離10km/今月累計229km】
年間走行3101.7km
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2017年08月19日

夕方ラン〜納涼祭中止

夕方ラン〜夕方西パークの納涼祭に行くので、5時半過ぎから1時間坂川上流コース10kmを走る。走り終える頃から雨が降り出し、本降りになり、納涼祭は中止。

【走行距離10km/今月累計219km】
年間走行3091.7km
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2017年08月18日

朝ラン〜失速は最近にしては少ない方

朝ラン〜本日今週3日目、やや遅出の出勤日につき、朝坂川下流旧コース10km弱を52’で走る。失速は最近にしては少ない方。

【走行距離10km/今月累計209km】
年間走行3081.7km
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2017年08月17日

結構走れた

早朝ラン〜今週2日目の出勤日につき、早朝坂川下流旧コース10km弱を52’で走る。昨日の練習疲れの割には、結構走れた。

【走行距離10km/今月累計199km】
年間走行3071.7km
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