2017年09月25日

ハセツネ試走疲れが抜けず、超ゆるラン

昼ラン〜11時過ぎ西パークから走りに出て、江戸川土手を10kmラン。まだハセツネ試走疲れが抜けず、超ゆるラン。

【走行距離10km/今月累計287.5km】
年間走行3535.2km
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2017年09月24日

サクッとひと走り

午後ラン〜夕方娘一家が来宅するので、3時から坂川ー江戸川土手をサクッとひと走り。

【走行距離6km/今月累計277.5km】
年間走行3525.2km
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2017年09月23日

ハセツネ試走〜浅間峠まで5時間強

ハセツネ試走〜早朝はまだ雨だったが、天気回復の予報を信じて、7時前武蔵五日市に向かう。駅で試走メンバー2人と合流し、9時から試走開始。前半は先頭で引っ張り、後半は失速して、やっとついて行き、浅間峠に5時間強と結構いいペースででたどり着く。

【走行距離24.5km/今月累計271.5km】
年間走行3519.2km
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2017年09月22日

今朝もしっかりした走り

早朝ラン〜本日、今週3日目の出勤日につき、早朝坂川下流旧コース10km弱を、54’で走る。今朝も、しっかりした走りはできている。

【走行距離10km/今月累計247km】
年間走行3494.7km
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2017年09月21日

しっかりした走りはできている

早朝ラン〜本日も出勤日につき、早朝坂川下流旧コース10km弱を、54’で走る。スピードは出ないなりに、しっかりした走りはできているのが救い。

【走行距離10km/今月累計237km】
年間走行3484.7km
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2017年09月20日

NR練習会〜13km

午前ラン〜NR練習会に参加。柏の葉公園1kmロード1周&クロカンコース2周で1セット×4+ダウンジョグ。合計13kmラン。

【走行距離13km/今月累計227km】
年間走行3474.7km
posted by ten at 15:35| ボストン 🌁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月19日

今朝は普通に走れた

早朝ラン〜本日出勤日につき、早朝坂川下流旧コース10km弱を、56’で走る。昨日のハセツネ試走は10kmと軽めだったので、普通に走れた。夕方帰宅後も駅まで自転車を取りに走る。

【走行距離10km/今月累計214km】
年間走行3461.7km
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2017年09月18日

ハセツネ試走〜11km止まり

日中ラン〜台風一過、思い立ってハセツネ試走に行く。バスで数馬まで行き、西原峠に上がり、三頭山を登り、鞘口峠。ここで都民の森に下りて、もう戻って月夜野を目指す気が失せ、バスで帰る。

【走行距離11km/今月累計204km】
年間走行3451.7km
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2017年09月17日

雨中我孫子帰宅ラン決行

夕方ラン〜昼間我孫子で研修を終え、台風による雨をつき帰宅ラン決行。スロジョグペースながら、何とか走り切る。

【走行距離14.6km/今月累計193km】
年間走行3440.7km
posted by ten at 04:19| ボストン 🌁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月16日

車検証受け取りラン

午前ラン〜午後北千住で飲み会があるので、10時前江戸川土手へ走りに出る。途中ネッツトヨタに寄り、車検証を受け取る。車で来なかったので、先方も若干戸惑っていた。

【走行距離10km/今月累計178.4km】
年間走行3426.1km
posted by ten at 00:00| ボストン 🌁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする